Spor yapayım derken canınızdan olmayın.
Yazın bu sıcak günlerinde, sağlıklı olmak adına yapılan spor sizi sağlığınızdan edebilir.
Sıcak hava kas kramplarından ölümle sonuçlanabilecek ısı felcine kadar çeşitli rahatsızlıkları tetikleyebiliyor.
Yaz aylarında bilinçsiz yapılan spor ölümlere davetiye çıkarıyor.
Bu durumdan en çok kronik rahatsızlığı olanlar etkileniyor.
Uzmanlar, 'Kronik rahatsızlığı olanlar sıcak havalarda spor yapmaktan kaçınmalı' uyarısında bulunuyor.
Sıcak havalarda spor yapmanın püf noktaları var.
Sıcak havalarda yapılan spor, vücudun sıvı ve tuz kaybını arttırıyor.
Bu yüzden uzmanlar yaz aylarında spor yapanlara sıvı ve tuz kaybını dengede tutmayı tavsiye ediyor.
Sıcaklarda spor yapanların yediklerine de dikkat etmesi gerekiyor.